alcohol detox

Alcohol Detox

Waarom en wat is een Alcohol Detox?

Alcohol gebruik wordt steeds normaler in ons dagelijks leven. Vaak geassocieerd met gezelligheid, uitgaan, om te proosten op iets leuks, nieuws, om iets te vieren of  gewoon te ontspannen. Lekker biertje voor de tv, wijntje bij de lunch, diner of op een terras. Of zomaar als tussendoortje.

Prima. Heerlijk! Op zijn tijd dan wel en met mate!

Soms wordt het echter een gewoonte en is het misschien eens tijd om te minderen of zelfs een periode van totale onthouding in te lassen.

Alcohol is een legale drug.

De supermarkt heeft er zelfs een aparte afdeling voor en staat vol flessen met de toch wel zeer verslavende drankjes. Daarom  is alcoholverslaving de meest voorkomende. Zo makkelijk om mee te nemen in je winkelwagentje bij de dagelijkse boodschappen.

Van mij mag het uit de schappen verdwijnen en zou je alcohol alleen bij een slijterij mogen kunnen kopen. Gelukkig is er de laatste jaren enige controle in de supermarkt wat leeftijd betreft. Alcohol mag alleen verkocht worden boven de 18 jaar.

Wat helaas steeds meer voorkomt is dat men online alcohol kan bestellen. Hier gaat het ook vaak mis en is enige controle ver te zoeken. Diverse grote supermarkten leveren graag thuis.

Waarom drink jij eigenlijk een biertje, wijntje, whisky of wat dan ook en niet gewoon een sapje of watertje?

  • Je vind het gewoon lekker op zijn tijd. Prima!
  • Je durft niet nee te zeggen
  • Je bent het nu eenmaal gewend
  • Een drankje in de hand geeft je een houding (waarom geen spaatje?)
  • Het ontspant je even en laat je je zorgen vergeten
  • Je voelt je er blijer en vrijer door
  • Durft meer, komt ‘los’
  • Helpt je tijdelijk om narigheid te vergeten
  • Verdooft lekker bij mentale of fysieke pijn enz.

Ga eens bij  jezelf na. Hoe is jouw ‘drink’ gedrag. Beetje alcohol kan leuk en lekker  zijn op zijn tijd. Sommige mensen worden er vrolijk en gezellig van, anderen weer agressief en dronken. Beseffen vervolgens niet wat ze doen, zijn alle controle kwijt en kunnen zich van de avond ervoor soms niets meer herinneren. Probleem is ook dat een glaasje alcohol vaak vraagt naar meer.

Ken jij jouw grens wel? Weet jij wanneer het genoeg is?

Redenen om te stoppen zijn;

  • Je voelt je de volgende ochtend niet lekker en hebt gewoon een ‘kater’
  • Je bent weer eens te ver gegaan en dit gebeurd wel vaker
  • Je hebt moeite om je dingen te herinneren van de vorige dag
  • Je werk en sociale contacten gaan er onder lijden
  • Je krijgt black outs
  • Voelt je niet fit en vaak trillerig
  • Je gaat je weer beter voelen bij de volgende fles, en de volgende dag begint de ellende weer van voor af aan.

Over alcohol zijn veel boeken geschreven; de gezondheidsproblemen, chronische en ernstige ziektes die komen door overmatig alcoholgebruik en hoe het je lever en hersenen aantast.  Ook wat een verslaving met je sociale leven doet en meer fysieke, mentale ellende. Het sluipt er langzaam in.

Wat ik voorstel is dat je bijvoorbeeld een maand lang geen druppel alcohol gaat drinken. Liever langer, half jaartje misschien of voor altijd?

Zeg gewoon NEE tegen alcohol en doe EEN ALCOHOL DETOX! 

  • Ik garandeer je dat je je veel fitter gaat voelen!! 
  • Problemen los je op omdat je ze niet weg drinkt
  • en wat ook mooi is in dit verhaal; je valt er van af wanneer je stopt met alcohol. Alcohol bevat nu eenmaal een bende suiker!!
  • Je huid gaat stralen en je hebt weer een heldere blik.

Wees sterk en trek je niets aan van de opmerkingen van anderen:

  • Ach, maar eentje kan toch wel?
  • Doe niet zo flauw!
  • Pfft, wat ben jij  saai zeg!

Nee, je denkt aan je eigen gezondheid! Laat ze maar praten en overweeg eens een ALCOHOL DETOX!!

ONTWIJNEN

ALCOHOL ONDER CONTROLE

STOPPEN MET ALCOHOL(MEER BOEKEN)  

 

 

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd.